نحوه کار گوگل آنالیتیکس

گوگل آنالیتیکس پلتفرمی است که داده‌ها را از وب‌سایت‌ها و برنامه‌های شما جمع‌آوری می‌کند تا گزارش‌هایی ایجاد کند که بینشی در مورد کسب‌وکار شما ارائه می‌دهد.

اندازه‌گیری یک وب‌سایت

برای سنجش یک وب‌سایت، ابتدا باید یک حساب گوگل آنالیتیکس ایجاد کنید. سپس باید یک قطعه کد سنجش جاوا اسکریپت کوچک را به هر صفحه در سایت خود اضافه کنید. هر بار که کاربری از یک صفحه وب بازدید می‌کند، کد رهگیری اطلاعات مستعاری در مورد نحوه تعامل آن کاربر با صفحه جمع‌آوری می‌کند.

برای فروشگاه گوگل، کد اندازه‌گیری می‌تواند نشان دهد که چند کاربر از صفحه‌ای که ظروف نوشیدنی می‌فروشد در مقابل صفحه‌ای که لوازم خانگی می‌فروشد بازدید کرده‌اند. یا می‌تواند با ردیابی اینکه آیا کاربران به صفحه تأیید خرید رسیده‌اند یا خیر، به ما بگوید که چند کاربر کالایی مانند یک عروسک اندرویدی را خریداری کرده‌اند.

کد اندازه‌گیری همچنین اطلاعاتی از مرورگر مانند تنظیمات زبان، نوع مرورگر (مانند کروم یا سافاری) و دستگاه و سیستم عاملی که مرورگر روی آن اجرا می‌شود را جمع‌آوری می‌کند. حتی می‌تواند «منبع ترافیک» را نیز جمع‌آوری کند، یعنی همان چیزی که کاربران را در وهله اول به سایت آورده است. این منبع می‌تواند یک موتور جستجو، یک تبلیغ که روی آن کلیک کرده‌اند یا یک کمپین بازاریابی ایمیلی باشد.

برای سفارش طراحی سایت دررشت به وب سایت خجسته وب مراجعه کنید

پردازش و گزارش‌دهی

وقتی کد اندازه‌گیری داده‌ها را جمع‌آوری می‌کند، آن اطلاعات را بسته‌بندی کرده و برای پردازش به صورت گزارش به گوگل آنالیتیکس ارسال می‌کند. وقتی آنالیتیکس داده‌ها را پردازش می‌کند، داده‌ها را بر اساس معیارهای خاصی مانند اینکه دستگاه کاربر موبایل است یا دسکتاپ، یا از چه مرورگری استفاده می‌کند، جمع‌آوری و سازماندهی می‌کند.

اما تنظیمات پیکربندی نیز وجود دارد که به شما امکان می‌دهد نحوه پردازش آن داده‌ها را سفارشی کنید. برای مثال، ممکن است بخواهید فیلتری اعمال کنید تا مطمئن شوید داده‌های شما شامل هیچ ترافیک داخلی شرکت یا ترافیک توسعه‌دهندگان نمی‌شود.

پس از پردازش داده‌ها توسط آنالیتیکس، آنها در یک پایگاه داده ذخیره می‌شوند که در آن نمی‌توان آنها را تغییر داد.

بنابراین به یاد داشته باشید، هنگام تنظیم پیکربندی خود، هیچ داده‌ای را که فکر می‌کنید ممکن است بعداً بخواهید تجزیه و تحلیل کنید، حذف نکنید. پس از پردازش و ذخیره داده‌ها در پایگاه داده، به عنوان گزارش در Google Analytics ظاهر می‌شوند.

10 اشتباه طراحی وب که باید از آنها اجتناب کنید

10 اشتباه طراحی وب که باید از آنها اجتناب کنید

اشتباهات طراحی وب می‌تواند به طور قابل توجهی بر تجربه کاربری، تعامل و نرخ تبدیل وب‌سایت تأثیر بگذارد.

۱. سرعت بارگذاری پایین

سرعت بارگذاری پایین می‌تواند منجر به تجربه کاربری ضعیف شود و اغلب منجر به افزایش نرخ پرش (bounce rate) می‌شود ، زیرا بازدیدکنندگان احتمالاً قبل از بارگذاری کامل سایت، آن را ترک می‌کنند. 

عواملی که در سرعت بارگذاری کند نقش دارند شامل حجم بالای فایل‌ها، کدهای قدیمی و افزونه‌های زیاد هستند.  

برای جلوگیری از این اشتباه، فایل‌های رسانه‌ای خود را با فشرده‌سازی تصاویر و ویدیوها بهینه کنید و از تکنیک‌های بارگذاری تنبل برای بارگذاری فقط محتوای مورد نیاز استفاده کنید .

استفاده از اسکریپت‌های سنگین و محتوای فلش که می‌توانند سرعت رندر صفحه را کاهش دهند، به حداقل برسانید. 

همچنین می‌توانید از ابزارهای سرعت وب‌سایت، مانند Google PageSpeed ​​Insights و Pingdom ، برای نظارت بر سرعت بارگذاری وب‌سایت خود استفاده کنید. 

امتیاز Google PageSpeed ​​Insights از ۰ تا ۱۰۰ متغیر است و امتیاز بالاتر نشان دهنده عملکرد بهتر است. 

امتیاز به صورت زیر دسته بندی می شود: 

• ۰ تا ۴۹ (قرمز) – ضعیف 
• ۵۰ تا ۸۹ (زرد) - میانگین 
• ۹۰ تا ۱۰۰ (سبز) - سریع 

سایت Digital Silk ما نمونه‌ای از یک وب‌سایت با سرعت بارگذاری بالا است که در زمینه‌های دسترسی‌پذیری، بهترین شیوه‌ها و سئو نیز امتیاز بالایی کسب کرده است.

۲. طراحی وب غیر واکنش‌گرا

طراحی وب غیر واکنش‌گرا به طرح‌بندی وب‌سایتی اشاره دارد که با اندازه‌های مختلف صفحه نمایش سازگار یا تنظیم نمی‌شود.

در یک طراحی غیر واکنش‌گرا، عناصری مانند تصاویر و ناوبری، صرف نظر از دستگاه مورد استفاده،  اندازه و موقعیت مطلق خود را حفظ می‌کنند .

این اشتباه در طراحی وب می‌تواند منجر به تجربه کاربری ضعیف شود ، زیرا بازدیدکنندگان ممکن است هنگام دسترسی به سایت در صفحه‌های نمایش کوچک‌تر، مانند دستگاه‌های تلفن همراه، مجبور به پیمایش افقی یا بزرگنمایی صفحات وب شوند. 

برای جلوگیری از این اشتباه ، طراحی وب واکنش‌گرا (ریسپانسیو) را پیاده‌سازی کنید ، زیرا به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که وب‌سایت شما در هر دستگاهی به راحتی قابل پیمایش، خواندن و درک است. 

بودا برندز - یک شرکت مواد غذایی و آشامیدنی که میان وعده‌ها و نوشیدنی‌های گیاهی ارائه می‌دهد - دارای طراحی وب واکنش‌گرا است که به طور خودکار با اندازه‌های مختلف صفحه نمایش تنظیم می‌شود و صرف نظر از دستگاه، یک تجربه کاربری یکپارچه ارائه می‌دهد.

۳. فراخوان‌های عمومی برای اقدام (CTA)

CTA یک فراخوان است که بازدیدکننده را به انجام یک عمل خاص تشویق می‌کند ، مانند «برای عضویت اینجا کلیک کنید».

فقدان فراخوان‌های عمل (CTA) واضح در طراحی وب به دکمه‌های فراخوان عملی با پیام‌های مبهم اشاره دارد - مثلاً به «بیشتر بدانید» یا «بیشتر ببینید». 

این می‌تواند بازدیدکنندگان را گیج کند و نرخ تبدیل را کاهش دهد، زیرا کاربران نمی‌دانند دقیقاً پشت کلیک چه چیزی نهفته است.

در واقع، CTA های شخصی‌سازی‌شده و دقیق ، ۲۰۲٪ بهتر از CTA های ساده عمل می‌کنند .

برای جلوگیری از این اشتباه، CTA های واضح و قابل اجرا تنظیم کنید تا انتظارات کاربر را برآورده کنید و به آنها کمک کنید تا هدف پشت دکمه‌ای که قرار است روی آن کلیک کنند را درک کنند. 

فراخوان‌های عمل (CTA) با پیام‌رسانی واضح یا زبان عملی می‌توانند به پاسخگویی به نیات مختلف بازدیدکنندگان کمک کنند و آنها را به سمت نقاط تبدیل هدایت کنند، چه ثبت نام در خبرنامه، خرید یا پر کردن فرم تماس باشد. 

برای مثال، اگر می‌خواهید کاربر محصولات شما را خریداری کند ، دکمه «همین حالا خرید کنید» را نمایش دهید. اگر می‌خواهید کاربر به پشتیبانی مشتری شما هدایت شود، از دکمه «تماس با ما» استفاده کنید. 

برند جواهرات لوکس آمریکایی - تیفانی و شرکا - نمونه‌ای ایده‌آل از وب‌سایتی است که فراخوان عمل (CTA) واضحی دارد.

فراخوان عمل «کشف هدایای تعطیلات» نمونه‌ای از آموزش مستقیم است که به طور مؤثر کاربر را در یک تجربه خرید هدفمند راهنمایی می‌کند. 

۴. پیام‌های مبهم

پیام‌رسانی مبهم به محتوایی اشاره دارد که در انتقال ارزش پیشنهادی منحصر به فرد شما شکست می‌خورد. 

این می‌تواند مخاطبان شما را به این فکر بیندازد که برند شما چه کاری انجام می‌دهد و چه چیزی ارائه می‌دهد .

اگر آنها ارزش یا ارتباط آنچه ارائه می‌شود را درک نکنند، احتمال بیشتری دارد که از صفحه شما خارج شوند .

برای جلوگیری از این اشتباه ، پیام‌رسانی مؤثری را - درست بالای صفحه - نمایش دهید تا مخاطبان خود را از آنچه برند شما ارائه می‌دهد و آنچه شما را از رقبا متمایز می‌کند، مطلع کنید. 

انجام این کار به شما کمک می‌کند تا اعتماد ایجاد کنید و افراد بیشتری را به تعامل با وب‌سایت خود تشویق کنید و در نهایت، تعامل و تبدیل کاربر را افزایش دهید. 

استوندن‌گلس از همان ابتدا، به طور مؤثری UVP خود را به نمایش می‌گذارد. کاربران مجبور نیستند در مورد آنچه برند ارائه می‌دهد، حدس بزنند، زیرا محصول آنها بر اساس تصویر قهرمانشان نوشته شده است.

۵. رابط کاربری نامرتب

یک رابط کاربری شلوغ، طرح‌بندی وب‌سایتی است که از نظر بصری گیج‌کننده، شلوغ و بی‌نظم است.

این اتفاق زمانی می‌افتد که شما سعی می‌کنید اطلاعات زیادی را در یک صفحه قرار دهید ، که باعث می‌شود بازدیدکنندگان نتوانند روی نکات مهم تمرکز کنند. 

برای جلوگیری از این اشتباه، فضای سفید را در طراحی بگنجانید تا طرح‌بندی مرتب‌تر و منظم‌تری ایجاد کنید .

فضای سفید می‌تواند به تفکیک محتوا و قابل فهم‌تر کردن آن کمک کند، بنابراین تمرکز روی عناصر کلیدی مانند محتوا و CTAها آسان‌تر می‌شود. 

نرم‌افزار و اپلیکیشن مدیریت خدمات میدانی - FieldEdge - فضای خالی زیادی دارد، بنابراین کاربران می‌توانند به راحتی روی عناصر کلیدی، مانند دکمه‌های فراخوان «درخواست نسخه آزمایشی»، تمرکز کنند. 

طراحی ساده و بی‌نقص، خوانایی و کاربردپذیری را بهبود می‌بخشد و تعامل شهودی‌تری با پلتفرم را تسهیل می‌کند.

۶. اندازه فونت‌های ناخوانا

اگر متن خیلی کوچک یا خوانا نباشد، بازدیدکنندگان ممکن است برای خواندن متن ، به خصوص در صفحه نمایش‌های کوچک، دچار مشکل شوند.

اگر متن خیلی بزرگ باشد، بازدیدکنندگان شما ممکن است مجبور شوند برای خواندن کل محتوا، صفحه را کوچک کنند. 

برای جلوگیری از این اشتباه، اندازه فونت‌ها را آزمایش و بهینه کنید تا مطمئن شوید که خیلی بزرگ یا خیلی کوچک نیستند و خواندن آنها دشوار است.

اندازه فونت‌ها باید در صفحه نمایش موبایل حدود ۱۶ پوینت بر پیکسل ، در تبلت ۱۵-۱۹ پوینت بر پیکسل و در دسکتاپ  ۱۶-۲۰ پوینت بر پیکسل باشد.

برند کیت آزمایش DNA سگ - Dognomics - از تایپوگرافی خوانا بهره می‌برد و به کاربران اجازه می‌دهد تا با سایت تعامل داشته باشند و محتوا را بخوانند.

حجم زیاد متن همچنین می‌تواند خوانندگان را سردرگم کند و باعث شود که بدون اینکه کاملاً با محتوا درگیر شوند، صفحه را ترک کنند.

برای جلوگیری از این اشتباه، متن را به پاراگراف‌های کوتاه‌تر - حدود ۳ خط - تقسیم کنید و از نقاط بولت برای بهبود خوانایی و تجربه کاربری استفاده کنید. 

در دیجیتال سیلک، ما با بلوک‌های متنی حجیم موافق نیستیم. ما حداکثر از سه خط متن استفاده می‌کنیم تا اطلاعات به راحتی قابل هضم باشند، که به نوبه خود باعث افزایش تعامل کاربر می‌شود. 

۸. مخاطب هدف نامشخص

عدم تعریف مخاطب هدف می‌تواند ایجاد وب‌سایتی که نیازها و ترجیحات خاص مشتریان بالقوه شما را برآورده کند، دشوار کند. 

بدون درک روشنی از اینکه برای چه کسی طراحی می‌کنید، ممکن است عناصری را در نظر بگیرید که برای مخاطب مورد نظر شما نامربوط یا ناخوشایند هستند و در نتیجه تعامل و تبدیل‌ها را کاهش می‌دهند. 

برای مثال، ممکن است وسوسه شوید که انیمیشن‌های پر زرق و برق و گزینه‌های ناوبری پیچیده‌ای را به وب‌سایت اضافه کنید که برای جمعیت جوان جذاب باشد، در حالی که مخاطب هدف واقعی شما افراد مسن‌تر هستند که تجربه ساده‌تر و سرراست‌تری را ترجیح می‌دهند.

برای جلوگیری از این اشتباه، با تجزیه و تحلیل رقبای خود، انجام تحقیقات بازار و انجام نظرسنجی‌ها برای جمع‌آوری بینش در مورد ترجیحات، نیازها و رفتار آنها، مخاطب هدف خود را تعریف کنید. 

از این داده‌ها برای ایجاد شخصیت‌های کاربری - نمایه‌ای که نمایانگر مخاطب هدف شماست - استفاده کنید تا به شما در هدایت انتخاب‌های طراحی‌تان کمک کند و اطمینان حاصل شود که آنها با آنچه مخاطب هدف شما به دنبال آن است، همسو هستند.

در مثال زیر، ما یک پرسونا کودک-بزرگسال برای یک شرکت مراقبت از سالمندان ایجاد کردیم ، زیرا فرزندان بزرگسال مستقیماً در تصمیمات مراقبت از والدین سالخورده خود دخیل هستند.

۹. ناوبری پنهان

ناوبری پنهان در طراحی وب به گزینه‌های منو یا عناصر ناوبری اشاره دارد که بلافاصله قابل مشاهده یا دسترسی آسان برای کاربر نیستند. 

این می‌تواند یک تجربه کاربری گیج‌کننده یا ناامیدکننده ایجاد کند، زیرا بازدیدکنندگان ممکن است برای یافتن اطلاعات یا ویژگی‌هایی که به دنبال آن هستند، دچار مشکل شوند.

برای جلوگیری از این اشتباه، مطمئن شوید که عناصر ناوبری به وضوح علامت‌گذاری شده‌اند و از طریق یک منوی ناوبری چسبنده، به راحتی از همه صفحات قابل دسترسی هستند. 

جی پن - شرکتی که ویپ‌های قابل حمل ارائه می‌دهد - دارای یک منوی ناوبری قابل مشاهده است که تمام دسته‌بندی‌های کلیدی را نمایش می‌دهد، بنابراین کاربران می‌توانند به راحتی اطلاعات مربوطه را پیدا کنند.

مزیت دیگر؟ متخصصان ما یک نوار ناوبری چسبنده پیاده‌سازی کردند که تضمین می‌کند جزئیات کلیدی همیشه در هنگام پیمایش بازدیدکننده در سایت در معرض دید باشند.

۱۰. طراحی صفحه ۴۰۴ با الگو

یک طراحی صفحه ۴۰۴ عمومی به صفحه فرود پیش‌فرضی اشاره دارد که هنگام تلاش کاربر برای دسترسی به صفحه وبی که در سرور وجود ندارد، نمایش داده می‌شود. 

برای جلوگیری از این اشتباه، یک طراحی صفحه ۴۰۴ سفارشی ایجاد کنید. پیاده‌سازی یک طراحی سفارشی می‌تواند تجربه کاربری را هنگامی که بازدیدکننده شما به لینکی که وجود ندارد یا خراب است در وب‌سایت شما می‌رسد، بهبود بخشد. 

به جای نمایش یک پیام خطای عمومی، یک صفحه ۴۰۴ سفارشی فرصتی برای حفظ ثبات برند ارائه می‌دهد.

حتی می‌توانید کمی شوخ‌طبعی به آن اضافه کنید یا به آن پیچ و تاب خلاقانه‌ای بدهید تا یک نقطه‌ی بالقوه ناامیدی را به یک تعامل مثبت‌تر تبدیل کنید. 

لگو با نمایش اِمِت بریکوفسکی، شخصیت اصلی فیلم لگو، که در بیابان می‌دود و می‌گوید: «متاسفیم که نمی‌توانیم آن صفحه را پیدا کنیم! نگران نباشید، همه چیز هنوز عالی است!» لحن بازیگوشانه‌ای را در صفحه خطای خود حفظ می‌کند و پیام آن نیز به همان فیلم ادای احترام می‌کند. 

برای سفارش طراحی سایت در رشت و گیلان به وب سایت محدثه خجسته مراجعه کنید

توسعه وردپرس چیست؟

توسعه وردپرس مستلزم ایجاد یک وب سایت  با استفاده از پلتفرم وردپرس است که از بلوک های سازنده آماده برای استفاده تشکیل شده است. وردپرس یک سیستم مدیریت محتوای متن باز و رایگان برای ساخت و میزبانی وب سایت است. با استفاده از این پلتفرم، می توانید انواع برنامه های تحت وب، از جمله وبلاگ ها، شبکه های اجتماعی، فروشگاه های تجارت الکترونیک، انجمن ها و سایت های عضویت ایجاد کنید.

افراد حرفه ای که در ایجاد وب سایت با استفاده از پلتفرم وردپرس تخصص دارند، توسعه دهندگان وردپرس نامیده می شوند. آنها پلتفرم وردپرس را دستکاری می کنند تا وب سایت های سفارشی سازی شده ای بسازند که نیازهای یک سازمان را برآورده کند.

در اینجا، دستکاری پلت فرم وردپرس به معنای تغییر کد منبع آن نیست، زیرا کد منبع آن برای اصلاح طراحی نشده است. در عوض، به نصب افزونه ها و تم های شخص ثالث و گاهی اوقات ایجاد پلاگین های سفارشی اشاره دارد.

علاوه بر این، توسعه دهندگان وردپرس باید در PHP مهارت داشته باشند زیرا درک عمیق معماری و عملکرد وردپرس و ایجاد افزونه ها و تم های سفارشی برای آنها ضروری است. علاوه بر این، آنها باید در استفاده از سیستم مدیریت پایگاه داده MySQL (DBMS) به خوبی آشنا باشند. دانش کامل HTML، CSS، جاوا اسکریپت و جی کوئری نیز ضروری است.

برای طراحی وب سایت در رشت و گیلان به سایت محدثه خجسته سر بزنید

مسئولیت های توسعه دهنده وردپرس

اغلب اوقات، توسعه دهندگان وردپرس به طور منظم وظیفه ایجاد افزونه ها و تم های سفارشی را دارند. برخی دیگر از وظایف معمول توسعه دهندگان وردپرس عبارتند از:

• طراحی، توسعه و مدیریت وب سایت های وردپرسی.
• طراحی و پیاده سازی ویژگی های جدید برای وردپرس یا اصلاح امکانات موجود.
• بهینه سازی تم ها و افزونه های موجود و غلبه بر تضاد بین آنها.
• مدیریت تمام جنبه های فنی وردپرس.
• هم قسمت جلویی و هم انتهایی وب سایت ها را تنظیم کنید.
• نظارت بر عملکرد وب سایت های وردپرسی، عیب یابی مشکلات و به روز نگه داشتن آنها.

توسعه وب چیست؟

توسعه وب به طراحی، ساخت و نگهداری وب سایت ها با نوشتن کد به صورت دستی اشاره دارد. بر خلاف توسعه وردپرس، توسعه وب شامل جنبه های مختلفی مانند طراحی وب، انتشار، برنامه نویسی و مدیریت پایگاه داده است. علاوه بر این، از فناوری‌های اصلی وب (HTML، CSS، جاوا اسکریپت)، زبان برنامه‌نویسی بک‌اند، فریم‌ورک‌های فرانت‌اند و بک‌اند و بسیاری از ابزارهای دیگر استفاده می‌کند.

به طور کلی، توسعه وب دارای جنبه های گسترده ای است، یعنی توسعه front-end و back-end.

توسعه Front-End

توسعه فرانت‌اند مستلزم ایجاد بخشی از وب‌سایت‌ها است که کاربران نهایی می‌توانند با آن تعامل داشته باشند. همچنین به عنوان "سمت مشتری" وب سایت ها یا برنامه های کاربردی وب شناخته می شود.

فناوری‌هایی که برای توسعه front-end باید بدانید به شرح زیر است:

• HTML: زبان نشانه گذاری HyperText (HTML) برای ایجاد ساختار وب سایت ها، یعنی قسمت جلویی وب سایت ها استفاده می شود.
• CSS: Cascading Style Sheets (CSS) یک زبان شیوه نامه برای استایل دادن به صفحات وب ایجاد شده در HTML است.
• جاوا اسکریپت: جاوا اسکریپت یک زبان برنامه نویسی برای ارائه رفتار پویا به وب سایت ها است.
• فریم‌ورک‌ها و کتابخانه‌های فرانت‌اند: Angular، React، Bootstrap، VueJS، jQuery، Tailwind CSS، Backbone.js و فهرست بی‌پایان است.

توسعه Back-End

توسعه Back-end شامل توسعه بخشی از وب سایت هایی است که از front-end پشتیبانی می کنند و برای کاربران نهایی قابل مشاهده نیستند. از آن به عنوان "سمت سرور" وب سایت ها یا برنامه های کاربردی وب یاد می شود.

در اینجا چند فناوری ضروری برای توسعه back-end وجود دارد که باید بدانید:

• PHP: HyperText Preprocessor (PHP) یک زبان برنامه نویسی سمت سرور برای توسعه وب است.
• جاوا: جاوا همچنین یک زبان برنامه نویسی سمت سرور برای توسعه وب است.
• پایتون: پایتون یک زبان برنامه نویسی همه کاره است که می تواند به راحتی با سیستم های مختلف ادغام شود.
• Node.js: این یک محیط زمان اجرا برای جاوا اسکریپت است. با استفاده از Node.js، می‌توانید از جاوا اسکریپت برای توسعه بک‌اند وب‌سایت‌ها استفاده کنید.
• فریم‌ورک‌های Back-end: Express.js، Django، Ruby on Rails، Laravel، Spring و غیره.
• پایگاه های داده: PostgreSQL، MariaDB، MySQL، و MongoDB.

مسئولیت های توسعه دهنده وب

وظایف توسعه دهندگان وب از سازمانی به سازمان دیگر متفاوت است. با این حال، در اینجا برخی از مسئولیت های رایج توسعه دهندگان وب آمده است:

• ایجاد رابط کاربری و منوها برای پیمایش.
• نوشتن و ارزیابی کد وب سایت، معمولاً در HTML، XML یا جاوا اسکریپت.
• ادغام چند رسانه ای در وب سایت
• تست نرم افزار تحت وب
• حل مسائل مربوط به تجربه کاربری یا عملکرد وب سایت ها.
• همکاری با ذینفعان، طراحان و توسعه دهندگان.

روانپزشک چیست؟

روانپزشک چیست؟ 

روانپزشک یک پزشک متخصص در سلامت روان است. مسیر روانپزشک شدن با چندین سال آموزش سخت و سخت است. برای روانپزشک شدن باید در دانشگاه و دانشکده پزشکی شرکت کنید و آزمون های دستیاری و بورد را کامل کنید. اگر می‌خواهید در زمینه‌هایی مانند سوء مصرف مواد یا روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان تخصص داشته باشید، به سال‌های آموزشی بیشتری نیاز دارید. 

روانپزشکان درک باورنکردنی از سلامت جسمی و روانی دارند. آنها در درمان و تشخیص افراد مبتلا به بیماری های روانی، از جمله ADHD ، افسردگی و اضطراب تخصص دارند . 

روانپزشک می تواند کارهای زیر را انجام دهد: 

• داروها را تجویز کنید 
• برای بیماری های روانی مراقبت کنید 
• به شما کمک می کند تا مشکلات سلامت روانی طولانی مدت را مدیریت کنید 
• در صورت لزوم شما را به سایر متخصصان بهداشتی ارجاع دهید 
• توسعه تصفیه خانه ها 

بسیاری از مردم روانپزشکان و روانشناسان را اشتباه می گیرند زیرا هر دو بر سلامت روان تمرکز می کنند. مهم است بدانید که روانشناس نمی تواند دارو تجویز کند. بین روانپزشکی و درمان تفاوت هایی وجود دارد و هر دو می توانند بخشی از یک برنامه درمانی برای شرایط مختلف سلامت روان باشند. 

7 دلیل برای مراجعه به روانپزشک 

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است به فکر مراجعه به روانپزشک باشید. با درک علائمی که باید به آنها توجه کنید، می توانید تشخیص دهید که آیا شما یا یکی از نزدیکانتان ممکن است از ارزیابی روانپزشکی بهره مند شوید. به یاد داشته باشید که در جستجوی کمک مطلقاً شرم ندارد. هر چه زودتر دست به دست شوید، زودتر می توانید درمان مناسب را برای موقعیت منحصر به فرد خود دریافت کنید. در اینجا به هفت مورد از رایج ترین دلایل مراجعه به روانپزشک اشاره می کنیم. 

1. مشکل در کنترل احساسات 

این کاملا طبیعی است که گاهی اوقات احساس غمگینی، عصبانیت یا غرق شدن داشته باشید. گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که این روز شما نیست. خواه استرس کاری باشد یا زیاد در بشقاب شما، زندگی می تواند چالش برانگیز باشد. وقتی در مورد مشکل در کنترل احساسات صحبت می کنید، ممکن است احساس کنید که نمی توانید احساسات خود را مدیریت کنید و این احساسات ممکن است بیش از حد احساس شود. این می تواند مانند یک قسمت ناگهانی خشم یا عصبانیت به نظر برسد. عنصر مهم برای تشخیص عدم کنترل است. 

2. مسائل مربوط به سوء مصرف مواد 

در سال 2020، 32.1 درصد از بزرگسالان آمریکایی مبتلا به بیماری های روانی نیز اختلال مصرف مواد را تجربه کردند . تقریباً 50 درصد از افراد مبتلا به اختلالات روانی شدید تحت تأثیر سوء مصرف مواد قرار دارند. 

اگر شخصی به طور مرتب از مواد استفاده می کند یا نمی تواند بدون آنها احساس خوشبختی کند، این می تواند یک پرچم قرمز باشد. افراد مبتلا به مشکلات روانی ممکن است به موادی مانند مواد مخدر و الکل روی بیاورند تا به آنها کمک کند تا با استرس مقابله کنند، یا حتی آرام شوند. اگر شما یا شخصی که به او اهمیت می دهید برای فرار از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند، ممکن است به کمک نیاز داشته باشد. 

3. کناره گیری اجتماعی 

اگر فردی به طور ناگهانی عادت های خود را تغییر دهد، از موقعیت های اجتماعی کناره گیری کند و خود را منزوی کند، می تواند نشانه ای باشد که او به حمایت نیاز دارد. کناره گیری اجتماعی می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب باشد. همچنین می تواند نشان دهد که یک فرد برای کنار آمدن، مدیریت احساسات خود مشکل دارد یا از طرد شدن می ترسد. در حالی که کناره گیری اجتماعی به طور خودکار به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد، اما می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای سلامت روان باشد. 

4. اضطراب یا غم بیش از حد

یک سخنرانی بزرگ می تواند شما را مضطرب و استرس ایجاد کند. شاید یک مصاحبه شغلی یا یک تعامل اجتماعی در راه است که کمی طاقت فرسا باشد. این کاملا طبیعی است که گاهی اوقات احساس اضطراب یا استرس داشته باشید. اگر اضطراب یا غم و اندوه زندگی شما را فرا گرفته است یا در توانایی شما برای عملکرد، کار یا مراقبت از خود تداخل دارد، صحبت با یک متخصص سلامت روان ممکن است مفید باشد. 

5. مسائل مربوط به رابطه 

روابط می تواند فراز و نشیب های خود را داشته باشد، که کاملا طبیعی است. داشتن برخی مسائل در رابطه شما لزوماً یک پرچم قرمز نیست. با این حال، سلامت روان ضعیف می تواند بر یک رابطه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، بیماری روانی می تواند بر صمیمیت تأثیر بگذارد و استرس را در رابطه افزایش دهد. اگر یک شریک افسرده، مضطرب یا از یک بیماری روانی رنج می برد، می تواند بر تمام جنبه های رابطه شما تأثیر بگذارد. در حالی که همه روابط دارای مشکل هستند، مهم است که علائمی را بشناسید که ممکن است به کمک نیاز داشته باشید و اینکه یک روانپزشک می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تری داشته باشید. 

6. تغییرات در الگوهای خواب

بین سلامت روان و خواب رابطه نزدیکی وجود دارد. به عنوان مثال، اضطراب می تواند شما را بیدار نگه دارد و افکار خود را تند تند نگه دارد. افسردگی می تواند شما را بیشتر بخواباند و باعث بی خوابی شود. در عین حال، شب‌های بی‌قرار می‌تواند بر سلامت روانی و توانایی تفکر شما تأثیر بگذارد. شاید احساس می کنید که نمی توانید بخوابید و انرژی زیادی دارید، یا برای بیدار شدن تلاش می کنید و انرژی ندارید. اگرچه مواقعی وجود دارد که احساس آرامش نمی کنید یا خوابیدن برایتان دشوار است، تغییرات قابل توجه در الگوی خواب شما می تواند نشان دهنده یک مشکل عمیق تر باشد. 

7. افزایش شدید علائم سلامت روان  

افزایش شدید علائم سلامت روان می تواند هم به فراوانی و هم به شدت اشاره داشته باشد. اپیزودهای علائم سلامت روان ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شوند. آنها ممکن است به صورت پراکنده یا به طور منظم رخ دهند. هنگامی که یک وضعیت سلامت روان بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی می گذارد یا نگرانی دارید، کمک گرفتن ضروری است. رفتارهای مضر مداوم می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد.

اختلال دوقطبی چیست؟

اختلال دوقطبی  یک بیماری روانی است که معمولاً باعث می‌شود فردی نوسانات خلقی شدید را تجربه کند که معمولاً بین اوج شدید (شیدایی) و پایین‌ترین حالت (افسردگی) متناوب است. اگرچه هرکسی می‌تواند نوسانات خلقی داشته باشد، اما آنهایی که همراه با اختلال دوقطبی هستند از نظر شدت و تأثیرشان بر زندگی روزمره منحصربه‌فرد هستند. 

فردی که با اختلال دوقطبی زندگی می‌کند ممکن است شیدایی یا هیپومانیا (مرحله شیدایی کمتر شدید) را در طول نقاط اوج تجربه کند که می‌تواند منجر به احساس سرخوشی، افزایش سطح انرژی و تغییرات شخصیتی و سایر علائم شود. 

در حالت افسردگی، فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است احساس غمگینی یا بی‌حسی شدید را تجربه کند یا علاقه خود را به فعالیت‌هایی که معمولاً از آن لذت می‌برد از دست بدهد. برخی از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است زمانی را تجربه کنند که بین دوره‌های شیدایی و افسردگی احساس نسبتاً «طبیعی» داشته باشند. الگوها می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، و این تغییرات مداوم در خلق و خوی می تواند به طور غیرمنتظره ای اتفاق بیفتد و عملکردهای عادی زندگی مانند خواب، تمرکز و رفتار را مختل کند.

افرادی که دوره‌های شدید شیدایی یا افسردگی را تجربه می‌کنند ممکن است علائم روان‌پریشی نیز داشته باشند که می‌تواند شامل هذیان، توهم و تفکر آشفته باشد. علاوه بر علائم اختلال دوقطبی، یک فرد ممکن است علائم اختلالات همراه را نیز نشان دهد. بسیاری از اختلالات سلامت روان معمولاً با اختلال دوقطبی همراه هستند، از جمله اختلالات اضطرابی، اختلال مصرف مواد و اختلالات سلوک. اختلال دوقطبی همچنین می تواند بر سلامت جسمانی فرد تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که میزان ابتلا به بیماری قلبی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی بیشتر است. علاوه بر این، اختلال دوقطبی با  افزایش قابل توجه خطر خودکشی مرتبط است . 

انواع اختلال دوقطبی

سه نوع اصلی اختلال دوقطبی وجود دارد: دوقطبی I، دوقطبی II و سیکلوتیمیا. 

اختلال دوقطبی I

برای تشخیص دوقطبی I، یک فرد باید حداقل یک دوره شیدایی را تجربه کرده باشد. در حالی که دوره های افسردگی ممکن است در دوقطبی I نیز ایجاد شود، وجود آنها برای تشخیص ضروری نیست. علائم شیدایی شامل احساس سرخوشی، افزایش سطح انرژی، افکار مسابقه ای و حواس پرتی است. 

اختلال دوقطبی II 

برای تشخیص دوقطبی II، یک فرد باید هم یک دوره افسردگی و هم یک دوره هیپومانیک را تجربه کرده باشد. هیپومانیا شکل خفیف تری از شیدایی است، اگرچه علائم مشابه است. تفاوت اصلی بین دوره های شیدایی و هیپومانیک احتمال هذیان و توهم است. این علائم روان پریشی فقط از دوره های شیدایی ایجاد می شود. علائم افسردگی شامل احساس غمگینی، بی انگیزگی، خستگی و از دست دادن علاقه به فعالیت هاست.

اختلال سیکلوتیمیک (سیکلوتیمیا) 

افراد این گروه علائم افسردگی و هیپومانیک مکرر را تجربه می کنند. با این حال، آنها به سطح یک دوره افسردگی اساسی یا دوره هیپومانیک بالا نمی روند. 

اختلالات دوقطبی نامشخص و مرتبط 

این تشخیص برای افرادی است که علائم اختلال دوقطبی را تجربه می کنند، اما به طور منظم در یکی از این سه دسته قرار نمی گیرند.

علائم اختلال دوقطبی در مردان

با توجه به اتحاد ملی بیماری های روانی، اختلال دوقطبی می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و در بین جنس های بیولوژیکی تقریباً به همان میزان رخ دهد.